对糖尿病患者而言，吃得不当是升高血糖最主要的因素，运动是降低血糖最重要的方法。那么，如何科学“吃”“动”，达到“吃动平衡”呢？今天，营养医师来为您解答。糖尿病患者最应该注意的就是“糖”。这里的“糖”指的是广义上的碳水化合物，而非仅包括姜糖、红糖、白砂糖等。…
次 时间：2024-07-23
最近，悬挂“禁止蕉绿”卡片的带杆香蕉，成为职场人的新宠。其走红源于“蕉绿”与“焦虑”的谐音。记者发现，在工位种香蕉、菠萝等水培果蔬，已经成为社交平台职场话题的新热点，培育过程、收获时刻和果实分享经历都给职工带来了很大的情绪价值。（《工人日报》） &a…
次 时间：2024-07-23
这个坏习惯就是：不眨眼。就在刚刚阅读以上文字的那一秒，你至少应该眨眼了一次。眨眼，本是一件不需要思考就会重复的行为。但在屏幕四处入侵当下，越来越多的人正在忘记这种保护自己的本能。对人类来说，眨眼睛到底有多重要？怎么才能让自己改掉不眨眼的坏习惯？对人类来说，…
次 时间：2024-07-23
央广网北京7月16日消息（记者 雷妍 实习记者 华君怡）随着夏日的到来，高温和潮湿的天气常常让人感到不适。在中医理论中，寒湿是一种常见的体质问题，尤其在夏季，由于人们贪凉饮冷、食用生冷食物等因素，身体内的寒湿容易加重，影响健康。那么，如何在夏季通过饮食来赶走身体…
次 时间：2024-07-23
央广网北京7月14日消息（记者 雷妍 实习记者 华君怡）盛夏一直都是心脑血管意外高发的时期。有流行病学证据表明，气温与心血管疾病关系密切。极端炎热天气（平均29.0℃）对死亡风险的影响迅速而短暂，当天就会立刻显现。当气温高于32℃时，脑卒中（中风）的发生率较平时高出66…
次 时间：2024-07-23
很多老年人深受睡不着、睡不好等问题的困扰。有些老年人一出现睡眠问题就寄希望于安眠药，认为只有吃安眠药才能改善睡眠；还有的人认为年纪大了觉少很正常，于是听之任之。这些看法究竟有没有道理呢？看法一：睡不着只能吃安眠药缓解睡眠是脑部的一种活动现象，脑部的神经细胞…
次 时间：2024-07-23
央广网北京7月22日消息（记者 郑洁怡）今天是二十四节气的第12个节气——大暑。这是一年中阳光猛烈、气温最高的时段，与此同时，全国多数地区雨水也会显著增加。尽管如此，仍然有很多奋战在一线的工作者，对他们来说，在养生保健方面有哪些需要特别注意的？江苏省中医药发展研…
次 时间：2024-07-23
红枣我们一年四季都可以吃到，现在这个季节虽然没有鲜枣，可还有干枣可以吃。每天吃上几颗枣，对身体好处多多。小编的朋友前几天去看中医调理妇科，我看到给她开的药方中就有红枣呢。所以说，红枣的营养成分很高，下面我们来认识一下吧。  1.红枣中含有哪些…
次 时间：2024-07-18
天气越来越闷热，很多人家中选择煮绿豆汤来消暑降温，的确，在炎炎夏日，喝绿豆汤是一种既传统又有效的消暑方式。绿豆还有一个名字叫青小豆，在我国已经有两千多年的栽培史了，可见老百姓对它的喜爱程度。  1.绿豆的营养成分 绿豆像其他豆类一样，含有蛋…
次 时间：2024-07-18
1.大蒜有哪些营养成分？  大蒜的气味很独特，这是因为它含有含硫挥发物，又叫大蒜精油，它可以自动转化成多种有机硫化合物，有着很多的药理作用。大蒜中除了一些含硫挥发物、酯类、酶类等之外，还具有一种特殊的成分，叫做蒜氨酸，这是其他食物所不具有的。…
次 时间：2024-07-18
  大葱可以说是家家厨房中的必备之物，主要用作调味，做菜时加入葱花可以去膻去腥。山东人还喜欢直接用大葱蘸酱吃。其实大葱不光可以作为佐料来调味，还能防病治病，另外还有很多妙用呢！下面我们来了解一下。  1.大葱含有哪些成分？&…
次 时间：2024-07-18
发病率不断增加的乳腺癌，已成为威胁女性健康的头号“杀手”，且发病趋势呈现年轻化，城市发病率比农村高，大都市比例更高，除此之外的其他乳腺疾病如乳腺小叶增生、乳房结节在女性朋友中更是高发。职场女性和她的伏案工作长期伏案工作的女性，由于胸部长期受压，胸部和乳房静…
次 时间：2024-07-15
近日，南方多地进入汛期。疾控专家提醒，洪涝灾害后，水源可能受到污染，垃圾和污水堆积，易成为病原体滋生的温床。应做好卫生消毒工作，防止传染病流行。  新华社发 梁晨 制图
次 时间：2024-07-15
食品安全是生命安全的保障，是健康生活的基石。炎炎夏日，一起来看夏日食品安全提示。↓↓↓
次 时间：2024-07-15
新华社北京7月14日电（记者田晓航）今年7月15日入伏。中医专家介绍，“三伏”是“冬病夏治”的好时机，部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗，能够有效防治虚、寒类疾病。  中国中医科学院西苑医院苏州医院执行院长高铸烨说，“冬病夏治”是利用…
次 时间：2024-07-15